Come acquistare un orologio fitness

Ti aiutiamo a scegliere il miglior smartwatch per monitorare la tua forma fisica

Questo fa parte di una serie regolare di articoli progettati per guidarti attraverso il processo di acquisto di un particolare dispositivo o tipo di prodotto. Leggili tutti qui.

Adoriamo gli orologi fitness. Non invecchiano così velocemente come i telefoni o le schede grafiche dei PC. E mentre molti gadget possono portarti a trascorrere troppo tempo davanti agli schermi, magari sgranocchiando patatine, gli orologi da fitness ci incoraggiano a uscire di casa e ad immergerci nella natura più spesso.

La prima domanda da risolvere è se hai davvero bisogno di un orologio fitness. Non ti stiamo suggerendo di uscire per corse ed escursioni senza tecnologia. Tende a funzionare meglio dopo aver trascorso qualche anno nell'hobby. Valuta invece se ciò di cui hai effettivamente bisogno è una fascia fitness.

I cinturini per il fitness sono il cugino casual dell'orologio per il fitness, il tipo che potresti associare a un marchio come Fitbit piuttosto che a Garmin. Fitbit, però, produce in realtà cinturini e orologi per il fitness.

Cerchi di spendere il meno possibile? Una fascia fitness potrebbe essere la soluzione migliore.

Hai ancora un orologio fitness? La prossima cosa da affrontare è con quale dei due tipi di orologio fitness andrai d'accordo meglio. Siamo riduttivi qui, ma ci sono smartwatch come l'Apple Watch che durano circa un giorno con una singola carica e veri orologi orientati al fitness che possono durare fino a settimane tra una ricarica e l'altra. Il Garmin Instinct 2 Solar con la sua durata della batteria “illimitata” è un esempio chiave.

Entrambi i tipi possono essere ottimi per il monitoraggio degli esercizi, ma lo stile di orologio più duraturo è molto più facile da usare e molto meno probabile che ti lasci con la necessità di ricaricare la batteria prima di uscire per una corsa.

I principali marchi di smartwatch includono Apple, Samsung e Google Pixel. I veterani degli orologi specializzati per il fitness includono Garmin, Suunto e Coros.

Gli orologi Sense e Versa di Fitbit si collocano a metà strada tra i due stili. Tuttavia, consigliamo cautela quando si acquistano Fitbits di fascia alta poiché la società ha recentemente rimosso funzionalità significative dalle sue linee di orologi.

Lo sviluppo di app di terze parti è stato interrotto nel febbraio 2023 e le divertenti funzionalità della community sono state rimosse nel marzo 2023. Questo fa parte dell'evoluzione di Fitbit come marchio, dopo che è stato acquistato da Google nel 2021, e non è del tutto chiaro quale sarà il Fitbit del futuro. sembrerà ancora.

I due elementi fondamentali dell'orologio fitness sono il GPS e un lettore ottico della frequenza cardiaca. Questo duo può calcolare quanto velocemente corri, cammini o vai in bicicletta, dove sei andato e quanto lontano e quanto duramente stavi lavorando mentre lo facevi.

Molte delle metriche più avanzate che gli orologi fitness emettono sono derivate in parte, o interamente, da questi due array di sensori. Il GPS comunica con i satelliti nell'orbita terrestre per triangolare la tua posizione. I lettori ottici della frequenza cardiaca utilizzano LED verdi e sensori di luce che analizzano la luce riflessa dal polso per determinare il ritmo del flusso sanguigno ed estrapolare la frequenza cardiaca.

È una tecnologia intelligente ed è disponibile in orologi fitness abbastanza economici al giorno d'oggi. Tuttavia, gran parte del nostro processo di revisione quando scriviamo sugli orologi fitness consiste nel valutare quanto siano affidabili le letture della frequenza cardiaca.

Ciò influisce su quanto in forma il tuo orologio ritiene che tu sia. Una frequenza cardiaca ridotta sotto sforzo è indicativa di un miglioramento della forma fisica. Tuttavia, letture imprecise della frequenza cardiaca influiscono notevolmente sul monitoraggio dello stress, sul sonno e, per gli orologi con tale funzionalità, sui tempi di recupero.

Ecco dove arriviamo ad alcune delle funzionalità più avanzate degli orologi fitness.

Molti di voi vorranno utilizzare questi orologi per valutare la propria forma fisica nel tempo, utilizzando qualcosa di più della semplice frequenza cardiaca a riposo. VO2 Max è la statistica classica per questo lavoro ed è disponibile in tantissimi orologi, compresi quelli di Huawei e Xiaomi, oltre ai più ovvi preferiti degli utenti.

Anche il concetto di preparazione alla formazione è una caratteristica piacevole da avere. Questo esamina la cronologia degli esercizi recenti, i ritmi del sonno e lo stress per giudicare se dovresti allenarti o meno.