Risolvi la tua dipendenza da smartphone acquistando 2 telefoni. No davvero.

Molti americani che trascorrono troppo tempo sul proprio smartphone sognano di liberarsene del tutto e di tornare ai tempi dei telefoni cellulari e del testo predittivo T9. Alcuni lo fanno davvero.

E se la soluzione non fosse meno telefoni, ma più? Questo è esattamente ciò che George Mack, scrittore di newsletter, dirigente di marketing e personalità di Twitter, ha affermato di averlo aiutato a risolvere la sua dipendenza dallo smartphone.

Mack ha detto che ora ha due telefoni: un "telefono per la cocaina" e un "telefono per il cavolo riccio".

Ha descritto il suo telefono al cavolo come "serotonina a pieno titolo" - la sostanza chimica del cervello associata alla felicità, alla concentrazione e alla calma, secondo la Cleveland Clinic. Mack ha detto che le uniche app su questo telefono sono Notes, Kindle, Uber e Maps, e che solo due o tre persone hanno il numero, in caso di emergenza.

Il suo telefono a base di cocaina, d'altra parte, è "dopamina a pieno carico", la sostanza chimica del cervello associata alla motivazione e alle ricompense. È noto che i social media attivano il sistema di ricompensa del cervello rilasciando dopamina ad ogni passaggio, trasformandoci tutti in drogati di dopamina che ne desiderano sempre un po' di più. Il telefono per la cocaina di Mack ha le app che ti fanno perdere tempo: Twitter, Instagram, TikTok e WhatsApp e consente a chiunque di chiamare.

Entra nei dettagli su Twitter su come utilizza ciascun telefono, ma alla fine quali tipi di telefoni usi e cosa li indossi dipenderà dalle circostanze e dalle esigenze specifiche. Ha detto di aver ricevuto "innumerevoli messaggi diretti di persone che hanno affermato che questo ha risolto la loro dipendenza dallo smartphone".

Mack non è la prima persona a suggerire una soluzione con due telefoni, ma pensarci in termini di cavolo e cocaina, o serotonina e dopamina, potrebbe essere utile per capire come dividere l'utilizzo del telefono. I due telefoni potrebbero anche aiutare a stabilire dei limiti su quando usi il telefono come strumento utile e quando lo usi in modi che non sono positivi per la tua vita.

E se sei come i tanti americani che trascorrono un terzo delle loro ore di veglia fissando telefoni o tablet, non hai nulla da perdere e molto tempo da guadagnare provandolo.

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